105 kg

no ja tak dobije do 120 kg potem rzezba i tak 105-107 na 10-12 procentach fatu w maju ,przynajmniej taki jest plan...generalnie jesien byla spoko boladnie mi szla masa i sila ale jakos od miecha dowalili mi nowe obowiazki wpracy ,na studiach w cholere jakis prac referatow odczytow ,nawet mnie na ukraine wyslali heh do tego dolozylem sobie jeszcze [...]

Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne [...]

[...] w chvj, to co żeś napisał. Naturalny cięzki może być dużo lżejszy i siać zniszczenie cięższemu naturalowi. Przykład pierwszy lepszy z brzegu- George Foreman- ważył około 105, nie powiesz mi że najsilniejszy bokser ever nie był naturalnym ciężkim, skoro dominował KAŻDEGO fizycznie. Tak samo Ron Lyle, albo Ikeabuchi. Naturalny ciężki to imo [...]

Dzięki wszystkim za wypowiedzi w temacie. Wrzucam swoje wymiary na dzień dzisiejszy: Waga - 104,6 kg Obwód pasa na wysokości pępka - 105 cm Obwód klatki - 118 cm Obwód bicepsa - 45 cm Obwód uda - 67 cm Obwód łydki - 44 cm Pod koniec dnia zdam raport z pierwszego dnia 8-)

1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 105 UDO: ? TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle w sumie 25 teścia prolo i 30 oma, 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: już prawie pół roku.... [...]

Aha jeszcze kg w cwiczeniach z ostatnich treningow: klatka ok. 90x5 rekord ~105 :( martwy ciag 185x5 rekord 205 wziete z zapsaem przysiad 160x5 rekord 175x2 (na jedno powtorzenie jeszcze nie przysiadalem)

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 120/145/105" Dla ilu powtórzeń , czy to twoje max ? pozdrawiam .

[...] trener. Ale jest tez druga szkola mega dawek. Ile ludzi tyle podejsc. Ale niech mi nikt nie mowi ze nie da sie zrobic formy na 2 srodkach w nieduzych dawkach. Bo jezeli kon 105-110 kg na deskach potrafi na takim "minimum" wygrac to cos to oznacza..Za bardzo pograzacie sie w tych dawkach. Dzisiejsza kultutustyka to gh , slin peptydy i tu dawki [...]

No wiem, że mało. Ale kompletnie nie zalezy mi na przyrostach masy. Moje 105 kgto jak dla mnie górna granica. Powyżej czuje się ocieżały. Ogólnie te cykle to przynajmniej w połowie tak dla zdrowotności, żeby podtrzymać poziomy hormonów (40 lat to niestety nie 20). Stąd też zawsze daję sobie minimalne dawki. Jeśli chodzi o przyrosty to chodzi mi o [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : rocznik 93 Waga : 97kg Wzrost : 192cm Staż treningowy: 2lata (z przerwami, na poważnie 6 miesięcy) Obwód pasa 105 na pępku Obwód klaty: 114 Obwód uda: 61 Bic P/37 L/35,5 Obręcz barkowa:130 Łydka P/44 L/44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka/basen/bieganie/rower [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: obecnie ~104-105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: n/a -udo: n/a -pas 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: n/a -węglowodany: n/a -tłuszcz: n/a 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-24 prop 100e2d 8. TRENING: klatka biceps / nogi tric 2 dni przerwy / [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo:58 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:Jak trzeba jest -białko:min.2g/kg m.c. -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] cyklu poniżej ankieta: 1 WIEK: 20 2 WAGA: 94 kg 3 WZROST: 176 cm 4 WYMIARY: KLATA: 122 BICEPS: 41 UDO: 71 TALIA: 95 5 STAŻ: 3.5 6 DIETA: wysokobialkowa 7 CYKLE STERYDOWE: - 8 TRENING: MASA/SIŁA 9 CEL CYKLU: SIła dobra jakość mięśnia 12 Tendencja do nabierania masy- b.dobra 13 BARDZO ZDROWY 15 KLATA: 130 PRZYSIAD: 170 BARKI:105

staz ponad rok i seria to 70 kg 8 powtorzen a max 105 ale twoj temat jest dla mnie bezsensowny jesli z pewnoscia nie cwiczysz na sile ani dla wynikow w wyciskaniu

Ważąc ponad 100 kg (na przykład 105) - mówię w tym momencie o wadze w chwili wejścia na ring, wątpię czy Wand wytrzyma kondycyjnie! Za duże obiążenie dla pikawy I jeszcze jedna rzecz! Nie lekceważcie Fujity! Szacun dla Wanda, że to że podjął wyzwanie i startuje w HW!!! Chociaż zapewne jak przegra, to pojawią się teksty w stylu "Sprzedał [...]

Ja zaczynałem od 105 w miesiąc zleciało 10 kg a następnie w 2 miechy tylko 5 kilo więc się nie ciesz.

[...] 18:00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g Serek twarogowy ziarnisty 200g Słonecznik, nasiona 20g B:37 T:21 W:54 Kcal:558 20:00 Whey Protein 80 30g Oliwa z oliwek 20g B:23 T:21 W:2 Kcal:295 Łącznie: B:211 T:105 W:460 Kcal:3656 g/kg masy ciała: B:2,6 T:1,3 W:5,8 poprawiłem mam nadzieje, że teraz będzie dobrze :)

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pare cykli na saa 8 .POZIOM BF% nie wiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): pośrodku. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 105 -Przysiad: 130 -Mc: - dopiero zaczalem go robic 90 ale bedzie lepiej 11 . Czy masz dietę?: j.w

Testuję takie dawkowanie już miesiąc (cykl siłowy ) 2 tygodnie skoczyło z 105 na ławce do 120 kg . Waga początkowa 98- 102 końcowa Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-08-19 20:49:11

Waż się raz w tygodniu zawsze o tej samej porze, najlepiej z rana na czczo, u mnie waga w ciągu dnia sie waha nawet do 3 kg, jak wieczorem ważę 105 to rano już np 102.5.